Trempette 7 couches {Un favori de la foule!}

Cette Trempette 7 couches est la nourriture ultime pour faire la fête et pour le gibier! C’est une confiture pleine de saveurs fraîches qui fait la meilleure collation. C’est l’une de nos recettes de trempette préférées et c’est très facile à faire, aucune cuisson requise!

7 couche Tremper la couche ainsi composée de haricots sautés, de guacamole, de crème sure, de fromage, d'olives, de tomates et d'oignons verts.

7 couche Tremper la couche ainsi composée de haricots sautés, de guacamole, de crème sure, de fromage, d'olives, de tomates et d'oignons verts.

La meilleure recette de trempette aux haricots 7 couches!

Alors, quelles sont exactement toutes les couches dans le trempage de sept couches de haricots? Dans cette version, les couches incluses sont les suivantes: haricots sautés assaisonnés, guacamole zesté, crème sure crémeuse, fromage acidulé, olives riches, tomates fraîches douces et oignons verts savoureux.

En d'autres termes, il y a tant de bonté à empiler sur une puce à la tortilla croustillante!

Bien sûr, c’est peut-être un plat de fête, mais j’ai la réputation de cuisiner parfois pour le déjeuner, ou pour un goûter. C’est un dîner qui se termine parce que vous ne savez pas quand arrêter avec ce produit!

Et c’est un de ces aliments que tout le monde connaît et aime. Vous ne pouvez pas vous tromper avec les classiques. Faites-en une montre, elle disparaît sous vos yeux!

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Ingrédients de la trempette 7 couches:

  • Haricots frits – J'aime utiliser Rosarita haricots frits. Ils ont une grande saveur et texture.
  • Conserves de tomates en dés avec piments vertsRo * tel les tomates et les piments verts sont un délicieux ajout à cette trempette. J'aime utiliser le genre doux pour que mes enfants puissent en profiter aussi.
  • Poudre de chili, cumin moulu, poudre d'ail, sel et poivre – Ces épices ajoutent beaucoup de saveur à cette trempette mexicaine. Les assaisonnements pour tacos à faible teneur en sodium fonctionnent également très bien ici.
  • Avocats – veillez à utiliser des avocats bien mûrs. Vous vous demandez comment choisir des avocats? Recherchez ceux qui ont une teinte foncée, qui ne sont pas trop visqueux mais qui en donnent quand ils sont pressés doucement. Évitez également ceux qui ont des imperfections et des ecchymoses.
  • Citron vert – cela ajoute une saveur vive et acidulée à la couche de guacamole. Utilisez du jus de citron vert frais.
  • Coriandre et oignons verts – Cela ajoute une belle touche de couleur et de saveur.
  • Crème fraîche – vous adorerez la texture crémeuse et la saveur riche que cela ajoute à la trempette. Je ne recommande pas de substitutions.
  • Olives noires – vous pouvez utiliser les olives noires prédécoupées, je préfère simplement la texture des tranches fraîchement coupées.
  • Tomates roms – Des tomates en raisins coupées en dés vont très bien ici aussi.

Regardez le GIF pour voir comme il est facile de faire…

Une image GIF montrant les couches d'un plongeon de haricots à 7 couches

Comment faire trempette de sept couches:

  • Mélanger et assaisonner la couche de haricots et de tomates: Dans un bol moyen, mélanger les haricots sautés, les tomates en conserve, la poudre de chili, le cumin, 1/4 c. À thé de poudre d'ail et assaisonner de sel et de poivre au goût (environ 1/2 c. À thé de sel / 1/4 c. À thé de poivre).
  • Étaler dans un plat: Étendre le mélange en une couche uniforme dans un plat allant au four de 7 x 11 pouces.
  • Faire du guacamole facile, réparties sur la couche de haricot: Écraser l'avocat avec le jus de citron vert. Incorporer la coriandre et assaisonner avec 1/4 c. À thé de poudre d'ail restante et du sel au goût. Étendre une couche uniforme sur la couche de haricots dans un plat allant au four
  • Étendre la crème sure sur la couche d'avocat.
  • Saupoudrer de fromage et d'olives noires, garnir de tomates et d'oignons verts.
  • Servir avec des chips de tortillas.

Trempez 7 couches dans un plat de cuisson en verre.

Combien de temps ça se conserve?

Trempette 7 couches devrait garder la volonté pour 3 jours au frigo. Il suffit de garder à l’esprit que, une fois qu’il est plongé dans cette zone, la zone exposée de l’avocat peut commencer à brunir.

Couvrir le plat hermétiquement d'une pellicule de plastique lors de la conservation.

Image en gros plan d'une immersion de 7 couches montrant toutes les couches séparées.

Recettes de trempette plus délicieuses à essayer:

Cette trempette de 7 couches est la nourriture ultime pour faire la fête! 7 couches de bonté – haricots sautés, guacamole, crème sure, fromage, olives, tomates et oignons verts. Personne ne pourra résister!

Portions: dix portions (environ)

Temps de préparation 20 minutes

Temps total 20 minutes

  • 1 (16 oz) canette de haricots sautés traditionnels Rosarita
  • 1 (10 oz) boîte de tomates en dés Rotel et piments verts égouttés (utilisez Mild si vous n'aimez pas beaucoup de chaleur)
  • 2 à thé poudre de chili
  • 3/4 à thé cumin en poudre
  • 1/2 à thé poudre d'ail, divisé
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 avocats moyens, pelé et évidé (le Hass est préféré)
  • 1 1/2 À soupe jus de citron vert
  • 1/4 Coupe coriandre fraîche hachée
  • 12 oz . Crème fraîche
  • 1/2 (Boîte de 6 oz) olives noires tranchées
  • 2 petites tomates roms, en dés
  • 1 3/4 tasses mélange de cheddar finement déchiqueté et de fromage Monterey Jack
  • 1/3 Coupe oignons verts tranchés
  1. Dans un bol moyen, mélanger les haricots sautés, les tomates en conserve, la poudre de chili, le cumin, 1/4 c. À thé de poudre d'ail et assaisonner de sel et de poivre au goût (environ 1/2 c. À thé de sel / 1/4 c. À thé de poivre). Étendre le mélange en une couche uniforme dans un plat allant au four de 7 x 11 pouces.

  2. Écraser l'avocat avec le jus de citron vert. Incorporer la coriandre et assaisonner avec 1/4 c. À thé de poudre d'ail restante et du sel au goût. Étendre une couche uniforme sur la couche de haricots dans un plat allant au four, puis étendre la crème sure sur la couche d'avocat.

  3. Saupoudrer de fromage et d'olives noires sur la couche de crème sure, puis garnir de tomates et d'oignons verts. Servir avec des chips de tortillas. La trempette peut être préparée un jour à l’avance; il suffit de couvrir et de réfrigérer jusqu’au moment de servir.

  4. Source de recette: Cuisine raffinée

Apports nutritionnels

Trempette 7 couches

Quantité par portion

Les calories 283 Calories de graisse 198

% Valeur quotidienne*

Graisse 22g34%

Graisse Saturée 9g56%

Cholestérol 38 mg13%

Sodium 431mg19%

Potassium 462 mg13%

Les glucides 13g4%

Fibre 6g25%

Sucre 3g3%

Protéine 9g18%

Vitamine A 895IU18%

Vitamine C 12 mg15%

Calcium 218 mg22%

Le fer 1,5 mg8%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Recette publiée pour la première fois en mars 2017. Précédemment nommée «Trempette aux 7 haricots en couche».

Cet article a été sponsorisé par Mirum Shopper, cependant toutes les opinions et opinions sont les miennes.

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